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常熟市碧溪新区举办中医养生及夏季保健知识讲座

发布时间:2018-10-11 16:06:12 已有: 人阅读

  为使广大居民群众了解中医及夏季养生保健常识,提高自我保健能力,5月24日,常熟市碧溪新区科协、碧溪新区养生协会邀请常熟市中医院高磊平医生来区为养生协会的老年朋友上了一堂中医及夏季养生保健知识讲座课,让大家安全度过夏天。

  高医生从养生的定义、目的、内容、实质、核心、原则、养生之道开始,用通俗易懂、形象生动的讲解,围绕“情志养生、心理养生、饮食养生、起居养生、运动养生”五大内容,对养生保健、平衡膳食、合理营养、适度锻炼等方面进行了指导,并向大家讲述了防暑保健知识、夏季饮食、夏季睡眠知识及夏季养生保健要注意的地方。

  活动结束后,协会的老年朋友纷纷表示,这次医师深入浅出的讲解让他们掌握了更多的科学健康养生常识,真正了解了营养养身和健康饮食的重要性,获益匪浅。

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