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春季养生必吃的“冠军蔬菜”“金牌水果”!

发布时间:2019-01-11 18:13:11 已有: 人阅读

  韭菜能补虚益阳,调和脏腑,止泻血脓。韭菜的助阳固精作用突出,是娇嫩鲜美的“起阳草”。韭菜叶热根温,生则辛而散血,熟则甘而补中。春季气候忽冷忽暖,需要保养阳气,常吃韭菜则可增强脾胃之气,最宜阳气。

  菠菜有“蔬菜之王”的美称,富含大量维生素E和硒等抗氧化剂,有抗衰老、促进细胞增殖的作用,能激活大脑功能,有助于防止大脑的老化。因菠菜含有草酸,所以炒食时要先用沸水烫软。

  四季之笋,尤以春笋笋体肥大,美味爽口,素有“尝鲜无不道春笋”之叹。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。现代医学认为,竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用,是减肥者最理想的食物之一。

  以上的蔬菜水果是春天最好的选择啦,多吃一点蔬菜水果总会是有好处的,以起到调节健康状况的作用!

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