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养生不能迷信大师(图)

发布时间:2019-03-14 20:37:43 已有: 人阅读

  如今中医养生书籍在众人的追捧之下火爆异常,但这些“权威专著”真的可信吗?面对鱼龙混杂的养生图书,读者该如何取舍?

  郝万山对这些养生书却有些“敬而远之”。他认为,读者选择中医养生读物,主要应看书的内容是否科学、实用,不必太关注作者或出版社标榜的名头。

  有些人在读了多种养生书籍后,竟不知道该怎么吃饭、走路了,这虽然有些夸张,但反映了一些读者在如何应用养生理论时所面临的困惑。对此,郝万山说,我们不能把所有的养生书都拒之门外,因为有一些著作对健康肯定会有指导意义,但是不能机械地照搬套用。每个人的体质状况不同,生活条件和生活习惯不同,采取的具体养生办法自然也要因人而异。比如有的养生著作里提倡多喝水,但是对于青光眼和部分高血压患者就需要注意,不能一次喝水太多,否则容易引起眼压、血压升高。

  保证健康的是与生俱来的自身调节机能,它可以调节体内环境的和谐性和稳定性,调节对外环境的顺应性和适应性,只要自调机能工作正常,就健康。

  郝万山人为,凡是能够帮助人们调节心理平衡,指导人们鞭策和促进自调机能的养生著作,都应该是好的。

  本书是郝万山根据自己在央视“百家讲坛”上讲座为底本整理润色而成,深入浅出,堪称一本书便抓住了养生要领。 读家:别水

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